春意阑珊处，立夏款款来。
今日8时51分
我们迎来立夏节气
“夏”有“大”的意思
万物从此皆长大
在天文学上
立夏表示即将告别春天
是夏天的开始
此时，温度明显升高
炎暑将临，雷雨增多
农作物进入旺季生长
同时
立夏也是养生的好时机
最适合冬病夏治
用好了可根治多年顽疾
立夏后，人体阳气不断向外生发，人体处于外热内虚、上热下寒的状态，此时可利用艾灸升阳补气、祛瘀散寒、活血化瘀。
最适合冬病夏治的疾病
1.呼吸系统疾病
慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。
2.妇科疾病
慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、不孕症等。
3.消化系统疾病
慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等。
4.耳鼻喉科疾病
过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。
5.儿科疾病
哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱等。
6.慢性皮肤病
荨麻疹、冻疮、硬皮病等。
7.风湿免疫性疾病
关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、腰间盘突出、风湿性关节炎等。
8.其他
阳虚型体质的人群。
立夏艾灸，排寒湿
夏季阳气集中表现在体表，身体体内的虚寒聚集体内，人体在一个外热内寒的环境下，在加上夏天人们会喜好寒凉的食物和冷饮，脾胃会变得敏感而虚弱。
立夏后，开始艾灸足三里、丰隆、阴陵泉、三阴交这几个穴位，艾灸前可能会感觉很燥热，艾灸时，灸火进入体内，将身体气机调理通畅后反而会感觉更清爽，以热制热，这不仅能消暑，还能调理脾胃，真是一举两得。
夏季艾灸，更适合慢性病
长期手脚冰凉、腰膝酸软的朋友，以及一些长期受呼吸系统疾病困扰的人群，比如支气管炎、哮喘、鼻炎、咽炎等。往往在立夏后艾灸，会收到更好的的效果。
建议慢性呼吸系统疾病，立夏艾灸穴位：大椎、肺腧、膏肓、定喘、脾腧、膻中、天突、列缺、足三里。
立夏艾灸，养胃补肾
消化系统疾病人群立夏后随着心火多肝木少，会有乏力气虚、消化不良、没胃口、容易疲劳等症状。
可艾灸足三里，膻中，关元，气海。让心阳及命火正常，健脾益胃、补中益气、保暖治寒，来助长、滋生脾胃之阳气。
立夏艾灸，治失眠多梦
夏季暑热炎炎，燥热难挡，晚上难以入睡，早晨还醒的特别早，白天无精打采，无心工作。
可艾灸百会穴、四神聪穴、印堂穴、太阳穴。每天对这几个穴位艾灸2次，每次10-20分钟。
立夏后，不要因为天气暑热，而任性过多的食用寒凉生冷食物，尽量少吹空调、电风扇，能忍就尽量不用，在冷气房要注意保暖，尽量让人体顺应夏天阳气生发旺盛的自然状态，也适当发发汗，以排出体内的寒湿邪气，尤其是平时就是虚寒湿的虚弱体质，气血两亏容易疲累的人群。
上面是针对特别症状艾灸的方法，一般人群立夏养生建议艾灸这些常用艾灸穴位：大椎、心俞、膏肓、身柱、气海、关元、足三里、涌泉、命门。
立夏节气为艾灸黄金期，大家可根据自身情况，把握这个时段艾灸，建议经常艾灸保健补阳，提高免疫力。
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